你是不是也常觉得：
“我看起来都还行，
但心里，好像哪里卡着…”

在高压与内耗的时代里，我们常常活在他人的期待、社会的节奏、外界的定义中……

瑜伽，从来不是让你变得更完美。
而是——让你放下伪装，回归你本来的样子。

 6月21日晚上，国际瑜伽日
我想邀请你
找个安静的角落，坐下来陪自己一下
不需要瑜伽经验，也不用特地准备什么

只要你愿意停下来
我们就可以一起——
慢慢找回那个最放松、最真实的你

这是一场灵魂的集体归途
我诚挚邀请你走进这场温柔的线上聚会与我一起，
透过呼吸、觉知、静心冥想
重新认识——瑜伽真正的意义

你会发现：
瑜伽不是体式练得多漂亮
而是你能不能——好好地，活成自己。

这场线上聚会，会有哪些内容？
🕉️ 我会跟你聊聊：
👉 瑜伽到底在“练”什么？
👉 为什么体式不是重点，重点是回到当下的自己
👉 我的真实故事：从事业女强人→放下控制→重新好好生活

🕉️ 我会带你做一段简单的练习（初学者也适合）：
👉 温柔的呼吸放松练习
👉 简单的瑜伽体式伸展
👉 两小段静心调频冥想

🕉️ 最后你会收到一份我特别准备的小礼物：
👉 呼吸练习卡 + 放松引导句（电子版）